o której

[...] Za graczami typu Ronaldinho, Kaka, Maradona czy Zidane przemawia bardzo dużo. Nieobliczalność, to że w jednej chwili potrafią zapoczątkować bądź przeprowadzić taką akcję, po której padnie bramka. Ich styl gry jest wręcz cudowny - przepiękne zagrania, fantastyczne dryblingi - to co w piłce nożnej najlepsze dla oka. Każdy chyba pamięta rajdy [...]

[...] Z napojów pije wodę mineralną nie gazowaną oraz herbatę niesłodzoną. Cukier odstawiłem całkowicie jakieś 7 lat temu, kiedy to też miałem dietę WW tzw. wymiennikową na której w ciągu miesiąca schudłem ponad 15 kg i teraz zastanawiam się czy by też jej nie zastosować ale nie jestem pewny bo wtedy to było ze względu na zagrożenie cukrzycą. Na [...]

[...] antyoksydantów) oraz wykorzystywanych i traconych podczas treningu przez organizm magnez i wapń. Specjalnej formule białkowej o różnym stopniu wchłaniania, dzięki której wykorzystujemy działanie anaboliczne jak i antykataboliczne białka. Szybko wchłaniany koncentrat serwatki pozwoli na niezwłoczne uzupełnienie bilansu aminokwasowego i [...]

[...] zawierać: - dzień np: 2grudzień - godzinę np: 13:04 - odżywkę (którą można zdobyć o tej godzinie) np: Anabolic Amino 9000 Wy macie tylko TRAFIĆ W CZAS! Pierwsza osoba, której POPRAWNY post (w treści wpisujemy NAZWĘ ODŻYWKI ORAZ SWÓJ NICK Z FORUM SFD w tym przypadku Anabolic Amino 9000 NUTRIFARM - wielkość liter nie ma znaczenia) ukaże się [...]

[...] suplementacja olejem rybim wysoce efektywnie zmniejsza rozwoj nefropatii IgA, która jest główną przyczyną chorob nerek. 8.Badania epidioelogomiczne pokazały, że ludnodność u której stwierdza się wysoką podaż oleju rybiego rzadziej zapada na choroby zapalne jak astma. 9.Naukowcy z Uniwerstytetu Tromso donieśli, że suplementacja rybim olejem [...]

Zakładając temat, nadaj mu sensowną, przemyślaną nazwę dzięki której każdy forumowicz zrozumie o co Ci chodzi. Stawianie stu wykrzykników, pisanie dużymi literami, używanie całej palety kodów ASCII to niepotrzebny bałagan, który gryzie w oczy i oddala chęć pomocy Tobie. Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i [...]

[...] 3. czy wlaczyc jakąś suplementację do tego? Kupiłem w sumie pod wpływem impulsu BCAA, carbo, witaminy, kreatyne, thermospalacz. Co z tym zrbić i czy robic? Jeśli tak to o której co brać? Zawsze może poleżeć w szafce i poczekac:) 4. Co z treningiem? zmienić ilość powtórzeń / serii? cele: Chciałbym dalej zrzucić brzuch i boczki. Widzę, że [...]

[...] to nie od niego) inne badania krwi których nie pamiętam, wszystkie wychodziły w normie, jedynie raz miałem cukier podwyższony ale to raczej było akurat przez sytuacje w której byłem badany, jednak wybieram się na ponowne badanie cukru, - tabletki: belergot ( na uspokojenie) stosowałem ok. miesiąca nic nie pomogły, jakieś tabletki na kwasy [...]

[...] gotowa no iiiiii owsianka. Czy można do piersi jakis sos zastosowac?? Ograniczenie diety od słodyczy czy czipsow nie stanowi problemu bo ich nie lubie. Istotna kwestia której nie poruszyłem jest zmniejszanie pokarmu, po utracie 0,5kg zamierzam zmniejszyc zapotrzebowanie o 100kcal czy to dobra metoda?? Pytanie odnosie supli bo jestem [...]

[...] szybkości mimo nie największej masy przy jego wzroście. Jego technika pozastawia też wiele do życzenia co pokazała jego walka z Lennoxem. Nie mówiąc o ostatniej walce, o której wspominałem. Takie wpadki przyszłemu mistrzowi nie mogą się trafiać. Parę słów przy okazji o Gołocie, który został sztucznie wykreowany na nadzieję białych. Już jego [...]

[...] Czyli jednym słowem, daje z siebie wszystko na tym cyklu. 7-8 tygodni bez odpuszczania, bez "boli" bez "nie mam siły" i bez "nie chce mi sie". Jadymy na ostro. Foteczka, na której jeszcze wszystkiego nie ma, ale dokupie reszte za kilka dni: Suplementy: 1.CLOUT MAN 2.OROTINE MAN 3.TRIBULUS TERRESTRIS aminostar 4.HMB trec 5.TAURYNA olimp [...]

[...] i energetycznie + dobre źródła białka. Bardzo będę dbał o dwa posiłki, mianowicie: przed i potreningowy. To by było na dzień dzisiejszy tyle. Mam porządną motywację, o której być może poinformuję Was w dalszym ciągu prowadzenia tego dziennika. Obym był tym razem systematyczny. Pozdrawiam i miłego spamowania :P Zmieniony przez - KingCold w [...]

Otwieram dziennik. Postaram się wrzucać wpisy tak często jak będę mogła. Mam na imię Magda i pochodzę ze śląska. Mieszkam z 7 letnią córką Alicją w której próbuję zaszczepić bakcyla treningowego i pracuje zawodowo jako trener personalny. Od 2 lat przymierzałam się do podjęcia decyzji o starcie w zawodach sylwetkowych. W zeszłym roku poznałam [...]

[...] CELOM TRENINGOWYM PROSZĘ NIE WPISYWAC SWOICH DEKLARACJI krótka deklaracja: jestem zainteresowany udziałem w teście (proszę podać który z 3 zestawów) + link do strony, na której znajduje się ankieta OSOBY BEZ ANKIET, zgłaszające się do naboru - dostaną tygodniowego bana Tutaj w temacie wpisujemy tylko deklarację chęci udziału w teście - [...]

[...] Stawiam sobie trzy główne cele: 1. (30 dni) - powrót do jakiegokolwiek ruchu 2. (150 dni) - powrót do regularnych ćwiczeń siłowych 3. (+360 dni) - praca nad sylwetką o której ciągle myślę. Jak będzie - zobaczymy! III. Dieta. Od co najmniej 2 lat nie liczę kalorii i jeszcze przez pewien czas nie będę. Zwracam zaś uwagę na skład posiłków, [...]

[...] się jedynie do zamiany pożywienia w energię. Poprawa sprawności fizycznej nie jest możliwa przez samo tylko zażywanie dodatkowych witamin. Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, w której na przykład z powodu niewłaściwego sposobu odżywiania istnieje niedobór witamin i uczucie przemęczenia. W takim przypadku przyjmowanie witamin poprawia sprawność [...]

Dla mnie był to najgorszy rok jaki miałem w życiu. 1 cios dostałem w MARCU -okazalo sie ze ten 1rok i 4 miesiace ktore nie mam prawa jazdy -nie wlicza mi sie do 3 letniego zakazu prowadzeniu pojazdow mechanicznych-do tej pory mnie trzesie,powod?to bylo w sobote wieczorem-ci milicjanci ktorzy mnie zatrzymywali konczyli sluzbe i na odpie.r.d.ol mnie [...]

[...] OPIS OLIMP EGG PROTEIN to wysoko-proteinowa odzywka przeznaczona zaspokajania zwiększonego zapotrzebowania na białko, zawierająca 100% czystej albuminy jajecznej, której skład aminokwasowy jest bliźniaczo podobny do aminogramu białka wzorcowego. Odpowiednia podaż białka stanowi element kluczowy we wspomaganiu wysiłku i regeneracji w [...]

[...] zawodowym np. grac w Lechu Poznan czy cos w tym stylu. Nie gram w żadnym klubie tzn. gralem ale juz nie chce bo był bardzo glupi trener nie stawial mnie na tej pozycji na której naljepiej gram, prezes mial zawieśc papiery do wyrobienia karty zawodnika wszystkie zawiózł mojej nie bo zapomnial i nikt mi nie podawał to odszedłem. W nogę zaczęlem [...]

[...] sobie pozwolić i tu właśnie pojawia się moja prośba do specjalistek. :) Jednocześnie chciałabym jakoś usystematyzować trening, przygotować ciało na ewentualną drugą ciążę, której boję się m.in. ze wzgl. na obciążenie kręgosłupa. No i oczywiście tu i ówdzie poprawić: tyłek, brzuch, talia. Poza powyższym mam jeszcze upierdliwy halluks w lewej [...]